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如果你到了70岁以上,身体还是健康无虞,那么你可以选择不是很剧烈的运动方式。如骑自行车、做家务活、快走、打羽毛球等等,只要是在运动的活动中,心脏没有出现什么不适,也没有血压降低或者是升高的危险,做些运动,总归来说都是对身体健康有益的。2、70岁以上的老人运动不过量:有老人也确实喜欢运动,还跟别人比比自己每天走路的步数,就像日常说的“日行一万步”。

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